WARSZTATY INTELIGENCJI ODDECHU 1 DZIEŃ

Flagowy warsztat wprowadzający do praktyki oddechu poprowadzi autor metody Michał Godlewski.

Warsztat jest bezpiecznym, rzeczowym i mocnym wdrożeniem oddechu w codzienność dla lepszego zdrowia, samopoczucia, budowania odporności na stres, dbania o własne potrzeby, rozwiajania inteligencji emocjonalnej, zawiera szereg praktyk, które wzmocnią Cię na codzień radzeniu sobie życiem i cieszeniu się nim bardziej. Pozwalają na zbudowanie solidnych podstaw do głębokiej pracy z oddechem. 

Podczas warsztatu prezentujemy również oddech jako mechanizm uzdrawiający psychikę i ciało w autorskiej metodzie BREATHFLOW (R). Są to krótkie, łagodne sesje, które możesz praktykować w domu. Doświadczyliśmy, że te sesję bywają niezwykle mocnym procesem połączenia z tym, co jest dla Nas najważniejsze w danym momencie życia: przynoszą uzdrowienie, a czasem doświadczenie Duszy. 

Warsztat opiera się o system opisany w książce „INTELIGENCJA ODDECHU. 7 praktyk wytchnienia, natchnienia i mocy Duszy, w czasach zajętości, obojętności i wypalenia.” Niektóre procesy wykraczają poza praktyki opisane w książce - ponieważ wiemy, że potrzebne jest do nich profesjonalne wsparcie.     

METODA PRACY  Warsztat opiera się na Twoim doświadczaniu oddechu. Kiedy go prowadzimy zapewniamy niezbędną wiedzę teoretyczną w postaci mini-wykładów, demonstrujemy ćwiczenia, dzielimy się rezultatami w grupie, odpowiadamy na pytania, zastanawiamy się razem jak praktyka oddechu może pomóc w naszym życiu. Niektóre ćwiczenia wykonujemy w parach lub grupach - wiemy jak silnie działa wsparcie innych ludzi. Dzięki temu budujemy pozytywną społeczność. Często ludzie po warsztatach oddechowych wracają dla samej atmosfery i przyjaźni. 

W PROGRAMIE:

- nauczysz się używać oddechu jako barometru samopoczucia i codziennego kompasu - większego zestrojenia działań z własnymi potrzebami - nauczysz się stabilizować i uspokajać z oddechem poprzez regulację działania systemu nerwowego i acetylocholiny - poznasz sposoby na odstresowanie i budowanie odporności psychicznej - wzmocnisz i oczyścisz energię życiową dzięki praktyce oddechu - pogłębisz inteligencję emocjonalną dzięki oddechowi (głównie aspekty rozpoznawania, nazywania i wyrażania uczuć) - doświadczysz mocniejszej integracji własnego rdzenia i połączenia z duszą

MATERIAŁY

Na warsztacie możesz zakupić książkę Inteligencja Oddechu wraz zeszytem ćwiczeń i dostępem do 23 wideoinstruktazy oddechowych