FUNDAMENTY. CYKL 8 SPOTKAŃ Z INTELIGENCJĄ ODDECHU.

ZADBAJ O SIEBIE ODDECHEM! Naucz się podstawowych i niezbędnych umiejętności oddechowych, które pozwolą Ci pozyskiwać energię, regulować emocje, zarządzać stresem, podejmować dobre decyzje, budować siłę energetyczną i mocne nastawienie mentalne.
FUNDAMENTY. CYKL 8 SPOTKAŃ Z INTELIGENCJĄ ODDECHU.

Czas i lokalizacja

Każdy wtorek 18.00 - 20.30 890 pln
Kraków,Warszawa,Poznań, Katowice, Łódź,

O wydarzeniu

FUNDAMENTY to 8 tygodniowy proces, który zmieni Twoją codzienność.

 Cotygodniowe spotkania i codzienne praktyki:

- wzmocnią Twoje dobre samopoczucie 

- rozwiną zdolność do kontaktu z własnymi uczuciami i potrzebami

- przywrócą równowagę i poczucie własnej przestrzeni

- poprawią Twoją relację z Tobą i innymi

- zbudują odporność na stres

- zaczniesz lepiej regnerować się

- wzmocnisz kontrolę emocjonalną

- zyskasz nową perspektywę

Ten trening jest bezpiecznym, rzeczowym i mocnym wdrożeniem oddechu w codzienność. Pozwala na zbudowanie solidnych podstaw do głębokiej pracy z oddechem. Podczas warsztatu prezentujemy również oddech jako mechanizm uzdrawiający psychikę i ciało w autorskiej metodzie BREATHFLOW (R). Są to krótkie, łagodne sesje, które możesz praktykować w domu. Doświadczyliśmy, że te sesję bywają niezwykle mocnym procesem połączenia z tym, co jest dla Nas najważniejsze w danym momencie życia: przynoszą uzdrowienie, a czasem doświadczenie Duszy. 

Warsztat opiera się o system opisany w książce „INTELIGENCJA ODDECHU. 7 praktyk wytchnienia, natchnienia i mocy Duszy, w czasach zajętości, obojętności i wypalenia.” Niektóre procesy wykraczają poza praktyki opisane w książce - ponieważ wiemy, że potrzebne jest do nich profesjonalne wsparcie.     

METODA PRACY 

Warsztat opiera się na Twoim doświadczaniu oddechu. Kiedy go prowadzimy zapewniamy niezbędną wiedzę teoretyczną w postaci mini-wykładów, demonstrujemy ćwiczenia, dzielimy się rezultatami w grupie, odpowiadamy na pytania, zastanawiamy się razem jak praktyka oddechu może pomóc w naszym życiu. Niektóre ćwiczenia wykonujemy w parach lub grupach - wiemy jak silnie działa wsparcie innych ludzi. Dzięki temu budujemy pozytywną społeczność. Często ludzie po warsztatach oddechowych wracają dla samej atmosfery i przyjaźni. 

CYKL SPOTKAŃ

Unikalna formuła 8 spotkań daje przestrzeń do wdrożenia praktyki oddechu w swoje życie krok po kroku.  Na co tygodniowym spotkaniu może omówić swoje doświadczenia w stosowaniu oddechu praktycznie, jak również dać sobie cotygodniowy reset i relaks, zrzucić napięcie i zyskać świeżość.

PROGRAM

Spotkanie 1 - Oddech dla Ciebie.

Jak rozwinąć pozytywną relację ze sobą w oparciu o oddech

Jak pogłębić zrozumienie siebie i innych

Wzmocnienie dobrostanu poprzez Algortym wdzięczności

Spotkanie 2 - Uwolnij Oddech

Pełnia oddechu - pełnia życia

Potęga teraźniejszości w praktyce

Jak wzmacniać własny Dobrostan

Spotkanie 3 - Moc Oddechu

Oddech antystresowy i stablizujący

Pytania Mocy

Jak zmieniać własną historię z oddechem

Spotkanie 4 - Powiedz Sobie Tak

Pogłębiona stabilizacja oddechem

Poczucie własnej wartości i akceptacja siebie

Oddech Serca

Spotkanie 5 - Energia Oddechu

Oddechowe espresso

Oczyszczenie i odżywienie oddechem

Akty dobra 

Spotkanie 6 - Cisza w Oddechu

Sesja BreathFlow 

Integracja uczuć w oddechu

Moc intencji

Spotkanie 7 - Dusza w Oddechu

Sesja BreathFlow 

Integracja uczuć w oddechu

Docieranie do prawdy

Spotkanie 8 - Ruch ku Przyszłości

Gdzie zmierzam i jak to planować

Ruch ku przyszłości

Sesja BreathFlow

MATERIAŁY

Dostajesz specjalny zeszyt ćwiczeń, w którym znajdujesz instrukcje do codziennej praktyki i możliwość odsłuchiwania nagrań z praktykami proawdzonymi na warsztacie. Na czas programu powstaje specjalna grupa na FB, w której uczesnticzący mogą wymieniać się doświadczeniami lub umawiać na wspólną praktykę. 

DODATKOWE WSPARCIE

Każdy uczestnik może zadawać pytania na forum przeznaczonym tylko dla uczestników grupy FUNDAMENTY.

A także może skorzystać z bezpośredniego kontaktu z trenerem dwa razy w czasie programu.

WSPARCIE PO WARSZTACIE  Grupa Miłośników Oddechu. Książka. Sesje w grupie. Konsultacje. Wyjazdy.      

Udostępnij to wydarzenie