FUNDAMENTY. CYKL 8 SPOTKAŃ Z INTELIGENCJĄ ODDECHU.
ZADBAJ O SIEBIE ODDECHEM! Naucz się podstawowych i niezbędnych umiejętności oddechowych, które pozwolą Ci pozyskiwać energię, regulować emocje, zarządzać stresem, podejmować dobre decyzje, budować siłę energetyczną i mocne nastawienie mentalne. Trening prowadzą licencjonowani Trenerzy.
Czas i lokalizacja
05 maj 2020, 18:00 – 23 cze 2020, 20:30
Kraków,Warszawa,Poznań, Katowice, Łódź,
Goście
O wydarzeniu
FUNDAMENTY to 8 tygodniowy proces, który zmieni Twoją codzienność.
Cotygodniowe spotkania i codzienne praktyki:
- wzmocnią Twoje dobre samopoczucie
- rozwiną zdolność do kontaktu z własnymi uczuciami i potrzebami
- przywrócą równowagę i poczucie własnej przestrzeni
- poprawią Twoją relację z Tobą i innymi
- zbudują odporność na stres
- zaczniesz lepiej regnerować się
- wzmocnisz kontrolę emocjonalną
- zyskasz nową perspektywę
Ten trening jest bezpiecznym, rzeczowym i mocnym wdrożeniem oddechu w codzienność. Pozwala na zbudowanie solidnych podstaw do głębokiej pracy z oddechem. Podczas warsztatu prezentujemy również oddech jako mechanizm uzdrawiający psychikę i ciało w autorskiej metodzie BREATHFLOW (R). Są to krótkie, łagodne sesje, które możesz praktykować w domu. Doświadczyliśmy, że te sesję bywają niezwykle mocnym procesem połączenia z tym, co jest dla Nas najważniejsze w danym momencie życia: przynoszą uzdrowienie, a czasem doświadczenie Duszy.
Warsztat opiera się o system opisany w książce „INTELIGENCJA ODDECHU. 7 praktyk wytchnienia, natchnienia i mocy Duszy, w czasach zajętości, obojętności i wypalenia.” Niektóre procesy wykraczają poza praktyki opisane w książce - ponieważ wiemy, że potrzebne jest do nich profesjonalne wsparcie.
METODA PRACY
Warsztat opiera się na Twoim doświadczaniu oddechu. Kiedy go prowadzimy zapewniamy niezbędną wiedzę teoretyczną w postaci mini-wykładów, demonstrujemy ćwiczenia, dzielimy się rezultatami w grupie, odpowiadamy na pytania, zastanawiamy się razem jak praktyka oddechu może pomóc w naszym życiu. Niektóre ćwiczenia wykonujemy w parach lub grupach - wiemy jak silnie działa wsparcie innych ludzi. Dzięki temu budujemy pozytywną społeczność. Często ludzie po warsztatach oddechowych wracają dla samej atmosfery i przyjaźni.
CYKL SPOTKAŃ
Unikalna formuła 8 spotkań daje przestrzeń do wdrożenia praktyki oddechu w swoje życie krok po kroku. Na co tygodniowym spotkaniu może omówić swoje doświadczenia w stosowaniu oddechu praktycznie, jak również dać sobie cotygodniowy reset i relaks, zrzucić napięcie i zyskać świeżość.
PROGRAM
Spotkanie 1 - Oddech dla Ciebie.
Jak rozwinąć pozytywną relację ze sobą w oparciu o oddech
Jak pogłębić zrozumienie siebie i innych
Wzmocnienie dobrostanu poprzez Algortym wdzięczności
Spotkanie 2 - Uwolnij Oddech
Pełnia oddechu - pełnia życia
Potęga teraźniejszości w praktyce
Jak wzmacniać własny Dobrostan
Spotkanie 3 - Moc Oddechu
Oddech antystresowy i stablizujący
Pytania Mocy
Jak zmieniać własną historię z oddechem
Spotkanie 4 - Powiedz Sobie Tak
Pogłębiona stabilizacja oddechem
Poczucie własnej wartości i akceptacja siebie
Oddech Serca
Spotkanie 5 - Energia Oddechu
Oddechowe espresso
Oczyszczenie i odżywienie oddechem
Akty dobra
Spotkanie 6 - Cisza w Oddechu
Sesja BreathFlow
Integracja uczuć w oddechu
Moc intencji
Spotkanie 7 - Dusza w Oddechu
Sesja BreathFlow
Integracja uczuć w oddechu
Docieranie do prawdy
Spotkanie 8 - Ruch ku Przyszłości
Gdzie zmierzam i jak to planować
Ruch ku przyszłości
Sesja BreathFlow
MATERIAŁY
Dostajesz specjalny zeszyt ćwiczeń, w którym znajdujesz instrukcje do codziennej praktyki i możliwość odsłuchiwania nagrań z praktykami proawdzonymi na warsztacie. Na czas programu powstaje specjalna grupa na FB, w której uczesnticzący mogą wymieniać się doświadczeniami lub umawiać na wspólną praktykę.
DODATKOWE WSPARCIE
Każdy uczestnik może zadawać pytania na forum przeznaczonym tylko dla uczestników grupy FUNDAMENTY.
A także może skorzystać z bezpośredniego kontaktu z trenerem dwa razy w czasie programu.
WSPARCIE PO WARSZTACIE Grupa Miłośników Oddechu. Książka. Sesje w grupie. Konsultacje. Wyjazdy.
Kliknięcie "PRZEŚLIJ" jest równoznaczne z akceptacją naszej Polityki Prywatności. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o naszej Polityce Prywatności oraz o tym, w jaki sposób realizujemy obowiązki RODO - kliknij tutaj