UWOLNIJ ODDECH. 4-dniowy warsztat systemu transmodalnego /POZNAŃ/
Masz wrażenie, że ciągle pędzisz? Wstajesz rano, przewijasz wiadomości, kawa, praca, spotkania, ogarnianie domu, dzieci, obowiązków... ciało spięte, głowa pełna zadań, a oddech… jakby zatrzymany gdzieś w gardle? W miejsce lekkości, spontaniczności, radości pojawia się coraz więcej napięcia, przemęcz
Czas i lokalizacja
14 sie 2025, 09:00 – 17 sie 2025, 17:00
Poznań, Władysława Sikorskiego 17/18, 61-535 Poznań, Polska
O wydarzeniu
Co Cię czeka w czasie warsztatu:
Poranne medytacje i uważnościowe otwarcie dnia – by już od rana poczuć ugruntowanie i obecność.
Zajęcia ruchowe i somatyczne – pomogą uwolnić napięcia, otworzyć ciało i przygotować Cię na dalszą pracę.
Praca w parach i podgrupach – ćwiczenia empatii, rezonansu, komunikacji i kontaktu. Czułe i proste sposoby na pogłębienie relacji – także ze sobą.
Codzienne praktyki oddechowe – które nauczą Cię, jak korzystać z oddechu w codziennym życiu. To praktyki, które możesz zabrać ze sobą – do pracy, relacji, trudnych sytuacji. Nauczą Cię czytać swoje ciało zamiast analizować, rozładowywać napięcia zanim staną się wybuchem lub rezygnacją, oddychać tak, by naprawdę żyć:
- reset oddechowy – na momenty przeciążenia i napięcia,
Kliknięcie "PRZEŚLIJ" jest równoznaczne z akceptacją naszej Polityki Prywatności. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o naszej Polityce Prywatności oraz o tym, w jaki sposób realizujemy obowiązki RODO - kliknij tutaj